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熬夜,伤肝吗

作者:袁芳杰     日期:2018-12-05     查看:24

 

没有通宵的人生是不完美的。通宵代表着年轻和青春。

通宵玩游戏,通宵唱K,通宵打牌,通宵泡妞(当然不是我)。

如今的我们,已过了通宵的激情岁月,但是,习惯了熬夜。

  

 

有人问小编,熬夜伤肝吗?

小编窃喜,这问题正中我下怀。奋发学习了三十载,每本教科书上都洒下了我辛勤的汗水,还有那孜孜不倦的背影。

今天,就让我缓缓吐出真言:

                  

下面从中医角度来分析。

 

中医里,肝有个很重要的功能:藏血

    

 

 

什么意思呢?就是说肝有储藏血液,调节血量和防止出血的功能。

 

肝储藏血液充足,就可根据生理需要调节人体各部分血量的分配。当人体活动剧烈或情绪激动时,肝脏就将储藏的血液向外周输布,以供机体需要。当人体处于安静或情绪稳定时,机体外周对血液的需求量相对减少,部分血液便归于肝。

 

气和血是人体组成最重要的部分。气血亏虚则会产生各种症状

 

比如:头晕目眩,神疲乏力,手足发麻,两目干涩等等。

     

    

 

而长期熬夜,则会耗人体阴液,耗气血。

为什么长期熬夜的人容易掉头发,几年未见老朋友,孰料对方已经聪明绝顶。

中医有句话叫:发为血之余。

就是说,你气血旺盛,你的头发一般是乌黑亮丽,发根牢固。什么首乌,飘柔,霸王,统统不需要,天生的,才是强生的。

但是你长期熬夜的话,损伤了气血,气血不足自然没有营养去滋润头发,头发自然枯黄干涩,仿佛稻草,并且还大把大把的掉。

多么痛的领悟。

这也是为什么程序猿工作了几年后发际线疯狂上移,不单单是电脑辐射的问题,主要原因还是他们往往要加班到深夜。

假如你的另一伴是程序猿,请你格外爱惜他。用你的爱心去滋润他,用你的眼神去温柔他。

中医还有句话叫:人卧血归于肝。意思是说,人睡下了,血就回归到肝里面,濡养肝。

我们可以这样理解,白天人的生命活动工作忙碌,是靠气血支撑着的,气血足的人精力充沛,气血亏虚的人容易疲惫。那么,气血是白天支撑我们活动的,晚上自然要回归修养了。回到哪里?就是肝。所以晚上得早点睡,让气血得到休息,让肝得到休息。如果你还在熬夜,气血本可以休息去了,但是要支撑你活动啊,所以没得休息又要为你加班,长期下去,必定损耗。

 

有人不服,说,既然睡了可以养气血,那我晚上熬夜有什么关系,白天睡眠补足不就是了。

但是,你还别说,就是这么奇怪,白天你再怎么睡,人都没有晚上睡得舒服。因为这是人体的自然规律,你不能打乱它。

人体十二经脉与子午流注相对应,足厥阴肝经所对应的时间点是丑时凌晨1-3点,足少阳胆经对应的是子时23-1点,肝和胆又互为表里,是相互影响的,所以说,从23点到3点这段时间里如果没有充足睡眠,都是会影响肝的。

       

还有,如果你肝功能转氨酶偏高,医生最会对你说的一句话是什么?

就是,早点睡。

所以,大家还是不要熬夜,尽量早睡。

小熬怡情,大熬伤肝。

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