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常按这几个穴位,赶走便秘

作者:袁芳杰     日期:2018-11-27     查看:21

如今患便秘的人数越来越多,而且越来越年轻化,跟长期饮食不当,缺乏锻炼,工作压力大都有密切关系。

便秘虽看似小病,却也影响着身体健康,真正患上便秘的患者也是极其痛苦的。

 

 

今天小编给大家介绍几个穴位,平时可以自我按摩调节,轻松赶走便秘。

一、上巨虚

 

上巨虚在足阳明胃经上,外膝眼下六寸,此穴主要有调理肠胃,高血压,便秘等作用。调和肠胃,通经活络。

 

二、大肠腧

 

 

在背部,位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸,常艾灸此穴有理气降逆,调和肠胃,调理腹痛,便秘等症状。

 

三、天枢穴

 

 

此穴在腹中部,脐旁开2寸。常按摩此穴具有助消化,缓解腹痛,胃胀,便秘,月经不调等作用。

 

四、肓腧穴

 

 

此穴在腹中部,脐旁开0.5寸。常按摩此穴具有润肠通便,理气止痛等效果。

 

这几个穴位大家平时空了可以多揉揉,通过穴位的刺激改善便秘。当然饮食也要注意,少吃油腻辛辣食物,多吃清淡蔬菜,水果。

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